iPhone床邊充電 可能影響睡眠質素

近日，Apple 發布了一項研究建議，指手機充電時釋放的電磁場可能會干擾人體的生物鐘，從而影響睡眠。

很多人每晚會把在床上滑手機當成一種睡前的放鬆，睏了把手機往床邊一擺倒頭就睡。有這種習慣的人，睡前請讓手機離你越遠越好，不只遠離你的手，最好還能讓它遠離臥室。又或者，你可以用更簡單的方法，直接把手機調成「飛航模式」，一樣可以達到效果。

而Apple 建議睡前將手機放在床頭櫃或其他遠離床鋪的地方充電，以減少電磁場的影響。 而且還建議用戶使用飛行模式或關閉手機，以進一步減少可能的干擾。而研究人員發現，即使是微小的電磁場也可能影響人體的生物鐘，尤其是在深度睡眠期間。當生物鐘受到干擾時，人們可能會感到疲勞、焦慮或其他健康問題。

雖然目前還沒有確定的證據表明手機充電會對健康造成長期影響，但建議用戶採取預防措施，以確保他們的健康和安全。

儘管現在手機大廠都表示自家產品的電磁波量皆在標準值之下，但沒有任何人敢保證電磁波對身體100%無害。就像70年前，當時大家對香菸的評價褒貶不一，覺得雖然抽煙不好，也不至於損害身體，但幾十年後，科學已有能力證實香菸會致癌。或許再過幾年，科學家們也會證明電磁波對身體的負面影響。