防曬措施知多少

紫外線無處不在，即使陰天都需要做好防曬措施，防止曬傷或減低患皮膚癌的風險。

防曬產品要注意SPF值和PA值，SPF值是指產品能夠防止UVB紫外線引起皮膚曬傷的能力， PA值則是用來評估產品對UVA紫外線的防護能力，通常分為PA+、PA++和PA+++三個等級，SPF值和PA值均是越高，產品的防曬能力就越強。但這兩者並不能單獨判斷產品的防曬效果，而是需要綜合考慮。

SPF，全稱為Sun Protection Factor，以數值標示產品能阻隔UVB之效能，延緩皮膚被曬傷、曬紅的時間。

假設一個人的皮膚在太陽底下曝曬10分鐘就會被曬傷，使用了SPF30的防曬產品，就能延長至300分鐘（10 x 30 = 300分鐘）才被曬傷；使用SPF50的防曬產品，則能延長至500分鐘（10 x 50 = 500分鐘）才被曬傷。

雖然SPF值代表能延緩皮膚被曬傷的時間長度，不過並不代表數值越高越好。 SPF值太高的防曬產品，代表內裡的防曬分子濃度更高，或會堵塞毛孔，並增加皮膚過敏的風險，適得其反。一般人在戶外活動2至3小時後，其實已需要為身體和面部補上防曬產品。

防曬產品上的PA值，是其中一個較多亞洲國家使用的UVA防曬標示系統。

PA值主要用「+」號代表UVA的防曬效能，產品標示的「+」號越多，越能延長被曬黑的時間。

另外要發揮防曬功效，如需戶外活動應在20至30分鐘前塗上，應最少塗上每平方厘米2毫克的分量。以臉部面積而言，塗抹用量大約為1個茶匙。

長時間在戶外，防曬液亦會因流汗等原因流失，每隔大約2至3個小時就補。若是進行水上活動，更需勤於補塗。防曬產品上標示了「防水」或「遮瑕」等功效，建議使用後要卸妝或用洗面產品清洗，徹底清洗，才可防止殘餘物質阻塞毛孔